50歳からでも筋トレで怪我なく最短で効果を出す方法

妻や子供が自慢できる父親になろう!
大手スポーツクラブでの全国指名数bPのパーソナルトレーナーのユウジさんの、ちょいワルおやじを諦めない!50歳から始める男の筋トレの方法は、自宅で自重を使って怪我や故障なく最短で、細マッチョの腹筋が割れたかっこいい理想のボディになれるプログラムです。

 

あなたはこのような悩みはありませんか?

・気持ちはまだ若いつもりだが、お腹が出てメタボ体型…
・年々体力も落ちてきた…
・妻や子供(娘)が、以前のように一緒に歩いてくれなくなった…
・ダイエットして、筋肉のあるカッコいい体になりたい…
・無理してトレーニングをして、逆に体を痛めてしまった…
・50歳を過ぎても、まだモテたい…

 

など、男なら誰しも、40代や50代になっても、妻や子供が自慢出来るようなかっこいい父親でありたいものですよね。
そして、いざ筋トレを始めてみると、やる気とは裏腹に筋肉を追い込むまでの、体力のなさを痛感してしまい、肩や腰、股関節、膝などの度重なる痛みに、思いどうりのトレーイングがままならにという方も少なくないのではないでしょうか。

 

 

特に気持ちはまだ若い50代は、太くなったウエスト、落ちた体力を戻したいがために、無理をしてトレーニングしがちですが。トレーニングに関する知識があまりないのに無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こしてしまうんですね。
ですが、そのような中高年の50代の男性の方でも、ストレッチで体のケアを行いながらの道具を使わない自重での自宅トレーニングをすれば、体を根本から健康に整え、かっこいい体へと最短で変えていくことが出来るのです。

 

 

そんな指導歴26年、全国売り上げ15年連続NO.1のパーソナルトレーナーのユウジさんが監修した50歳から始める男の筋トレはどのような方法なのか、百聞は一見にしかず下記からご覧下さい。↓↓

 

 

50歳から始める男の筋トレの詳細を見てみる

50歳から始める男の筋トレの内容とは?

このユウジさんの50歳から始める男の筋トレの内容は、動画174分 PDF41ページの構成になっており、PDFではトレーニングのプログラム紹介のほか、食事に関して詳しく説明し、食事をいつ取って、トレーンングはいつすればいいのか?という現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックが満載です。

 

 

そして、動画ではストレッチを1つひとつ説明し、トレーニング前後のレッスン形式のストレッチがあります。
トレーニング動画ではエクササイズを長年一般の方に対して指導してきた点から間違えそうなポイントを全て指摘しながら紹介してあります。

 

 

ただ、単にやるだけと、この通り行うのでは筋トレの効き方が全く違ってきます。50歳から始める男の筋トれのプログラムの長さはあえて決めてなく、自分が十分正しく出来るようになったと思ったら、次へ進み4段階に分かれています。

 

 

早くて4〜6週間、50代の方でじっくり行うなら4ヶ月かけていきます。怪我をできるだけ回避しながら理想の体を作る内容になっています。
そして、初期段階では静止して体を支える筋肉を養うだけのエクササイズ。これにより、自体重トレーニングの基礎を作ります。

 

 

徐々に動くエクササイズ、効かせるエクササイズへとレベルアップしていきます。
この段階的なエクササイズとストレッチを組み合わせた方法のプログラムに加え、 特別特典の食事に関するPDFで、徐々にかっこいい腹筋の割れた細マッチョへの体へと変えていきます。

50歳を過ぎても、いつまでもカッコイイちょいワルおやじに!

このユウジさんの50歳から始める男の筋トレを自宅で実践すれば、

体力がついて健康になり、見た目が若くなります!
細マッチョの引き締まったボディいなり、女性にモテます。
自己管理が出来ていて、仕事が出来る人に見られます。
細身のスーツなど、カッコ良く服を着こなせるようになれます。
妻や娘が友達に自慢できるようなカッコいい父親になれる。

 

など、いつまでも健康で若々しい、カッコイイちょいワルおやじなれるのです。
いずれにしても、40代や50代にもなれば運動など何もしていないようなら筋肉量が減って基礎代謝が下がってくるので、若い頃と同じ食べ物を食べても太りやすくなってしまいます。

 

 

その為、道具を使わないで安全に出来る自重による大きな筋肉に対する筋トレと食事の見直しが必要なのです。
そんなこれからの人生をより有意義な楽しいものにしたい方は、プロのパーソナルトレーナーのメールサポートなどもあり、それに応えるだけの質と内容の筋トレ教材なので、一度試してみても損はないでしょう。

 

 

★お得な特典付録(ダウンロード版)がついてきます!

食事の基本が分かるPDF54ページ、

ユウジが直接メールサポート(2ヶ月間)